如何寫拓展訓練的感想收獲?很多人一提起寫作就會頭疼，更別說趕想收獲了。首先，拓展訓練是自我教育的過程，培訓效果也是仁者見仁智者見智，即使同一個項目也沒有標準答案。所以不建議大家去網上抄，而是要寫出自己的感受，這里拓展教練教大家一些拓展訓練感想和收獲的寫作技巧!

　　那么，拓展訓練感想和收獲怎么寫呢?

　　第一步：靜下心來，放松自己(放松不了就做深呼吸，多做幾下)

　　不要一聽說要寫作就一團漿糊，只要你經歷了，就必然會為你留下一些東西!

　　第二步：回顧拓展訓練的過程

　　如果有照片，可以看下照片，回味一下每個項目!

　　照片(甲方乙方)

　　第三步：先寫好中間要點(要點不需要太多，寫你認為最重要的3-5點就可以)

　　1、回顧現象：如“在做“穿越電網”活動項目時，大家并沒有先急于過網，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。”“在訓練中，我們面對最后一個項目是在規定時間內，團隊里34個人，要翻越5米高的“畢業墻”。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助，最后成功將其翻越”;“在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。”

　　2、對于現象做總結：升華法：“這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。”“真的是“團結就是力量，眾力斷金”。“一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。”比較法“如果我們開始就一個人一個人發言，就可能不會造成混亂的局面!”“這個時候對方的隊伍商量對策，我們已經開始練習了!”

　　3、結合工作：如“在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。”“在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現象。”“我們的實際工作，也是如此。一個部門、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發展，對企業的發展也是有利無害的。”

　　第四步：寫開頭

　　開頭是對正片文章的小概括，寫好了要點，寫開頭就很簡單!如“有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。”

　　第五步：寫結尾

　　談個人感受：找自己不足，確定今后發展目標;如“拓展訓練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠的，我要把拓展訓練中體會到的切實應用到今后的工作中，使自己充分融入到創造卓越的團隊之中。”

　　感謝需要感謝的人：如“感謝全體隊員的幫助，如果不是他們為我加油，我可能現在都無法跨越這一步!”“感謝教練的循循善誘，讓明白自身的不足很多不足，我們指明了發展方向!”