不同于以往的頻繁出游，拓展訓練讓我們通過一系列的項目，對自己有更清晰的認識，了解團隊的重要性，知道如何更好地與團隊合作。外向型教練常說個人不如團隊。總的來說，外展訓練給了我們很多感受，比如：

　　1、可以增加相互信任，特別是在難度較大的項目中，同學們可以給彼此一種安全感，讓我們彼此信任，而正是這種信任，我們才能順利完成一系列項目。

　　2、有效的溝通，培訓活動，每個人都有自己的想法和觀點，有效的溝通在這個時候很重要，這樣你不僅可以集中力量，使大家，興趣使之趨于一處，也可以避免因慢溝通產生情緒問題，良好的溝通是在短時間內完成任務的前提。

　　3、堅持不放棄的精神，作為團隊的一員，無論結果如何，但一定要保持不懈的努力不放棄，讓我們的團隊更有凝聚力。

　　4、著眼大局，在拓展訓練中團隊是臨時組織，每個人都有自己的性格特點、優缺點，各有千秋，各有優劣，要從大局出發，不能將日常生活中的不良習慣帶入團隊，要積極主動，迅速改變自己的角色和心態。